立秋是二十四節氣中(zhōng)

第十三個節氣

也是秋天的的第一(yī)個節氣

立秋

立秋之後

陽氣漸退

陰氣漸生(shēng)

山河大(dà)地開(kāi)始染上點點秋色

稻花田裏滿是豐收的喜悅

立秋預示炎熱的夏天即将過去(qù)

涼爽的秋天即将到來

但是立秋≠入秋

立秋之後暑氣未消

大(dà)部分(fēn)地區氣溫依舊(jiù)偏高

防暑降溫措施還需要堅持做

清熱解暑的食物(wù)也不能缺

 立秋飲食推薦

立秋時節想要養生(shēng)

飲食上要“增酸”

酸性食物(wù)能強肝髒

蘋果、石榴、番茄等食物(wù)

都是不錯的選擇

立秋時節還要注意防溫燥

多喝(hē)豆漿、蜂蜜水

多吃銀耳、芝麻和荸荠

滋陰又(yòu)潤燥

還能預防和緩解鼻幹喉痛、咳嗽胸痛

辣椒、生(shēng)姜等辛辣食物(wù)

以及幹燥的膨化食品

吃了容易上火(huǒ)

盡量少吃

最後

還要提醒那些

夏季食欲較差的人

别着急貼秋膘

先調理好腸胃

再去(qù)享受秋天的美食

康普中(zhōng)央廚房

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河南(nán)省汝陽縣汝安大(dà)道工(gōng)業園區