01.均衡膳食·伴你成長

5.15日是國際家庭日，聚焦家庭，關注兒童膳食平衡，現代營養學家證明，平衡的膳食營養更有助于兒童在身體(tǐ)、智力等方面的生(shēng)長發育。

如果經常給孩子吃大(dà)魚大(dà)肉，各種點心、糖果，喝(hē)種種新奇的飲料,可能會導緻兒童的身體(tǐ)中(zhōng)糖分(fēn)攝取過多，纖維素明顯不足，從而引起便秘；有的吃粗糧少，缺乏微量元素和維生(shēng)素，造成營養不全面，生(shēng)長發育受到嚴重阻礙。

02.均衡膳食·伴你成長

  膳食是由各種食物(wù)組成的。食物(wù)品種須多樣化，任何單一(yī)食物(wù)都不能滿足兒童對各種營養素的需要。

糧食主要提供碳水化合物(wù)、蛋白(bái)質及B族維生(shēng)素，動物(wù)性食品及大(dà)豆食品是提供優質蛋白(bái)質的主要來源，蔬菜水果則是礦物(wù)質、維生(shēng)素C及膳食纖維的主要來源，食用菌類、海産品類可提供微量元素。

還有其他各類食物(wù)，都有其營養特點。将這多種食物(wù)合理地搭配起來，取長補短，就能達到平衡膳食的目的。

03.均衡膳食·伴你成長

在國際家庭日來臨之際，關注孩子的膳食營養平衡，讓每一(yī)個孩子不僅吃得好，還能吃得巧；讓每一(yī)個孩子都能有強健的體(tǐ)魄和聰慧的大(dà)腦，開(kāi)開(kāi)心心吃飯，快快樂樂長大(dà)！

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