春天是一(yī)個充滿生(shēng)機與活力的季節，微風輕拂綠葉生(shēng)，繁花競相綻放(fàng)，氣溫開(kāi)始逐漸回升，學生(shēng)們也迎來了一(yī)個新的學期，不知(zhī)道你家孩子現在有沒有适應校園生(shēng)活呢?

春季氣溫變化快，兒童在飲食、穿衣、運動等很多方面都容易出現一(yī)些問題，下(xià)面這些注意事項，建議家長要看完哦!

1. 健康飲食

近日天氣逐漸回溫，各地陸續進入春天的狀态，春季是兒童生(shēng)長發育的好時機，平時一(yī)定要合理科學的飲食，比如多吃胡蘿蔔、西紅柿、青菜、雞蛋、蘋果等補充足夠的蛋白(bái)質和維生(shēng)素。

同時還要注意鈣的補充，有助于孩子身高增長。比如蝦、魚、海帶、牛奶等。生(shēng)活中(zhōng)也應引導孩子不挑食、不偏食、少吃冷食、垃圾食品等。

2. 穿衣指南(nán)

春季運動多，穿衣應以寬松輕便爲宜。兒童新陳代謝快，容易出汗。戶外(wài)運動前可以準備一(yī)件薄的外(wài)套，運動結束後及時用汗巾将汗液擦幹，并穿好衣服，以免着涼。平時注意室内通風，勤洗手，養成良好的衛生(shēng)習慣。

俗話(huà)說“春捂秋凍”，在這個乍暖還寒，天氣多變的季節，家長要注意及時給孩子增減衣服。

3.運動鍛煉

陽光正好，在這個萬物(wù)複蘇的季節，我(wǒ)(wǒ)們的身體(tǐ)也逐漸活躍起來，孩子适當的跑步、跳遠、跳繩、打籃球、遊泳等，可以增進食欲，提高睡眠質量，增強身體(tǐ)的抵抗力，運動過後記得及時補充水分(fēn)哦。

當然這個時節也是春遊的好時候，大(dà)家出門一(yī)定要戴好口罩，做好疫情防範、注意安全。

孩子的健康成長，是我(wǒ)(wǒ)們共同的心願，讓我(wǒ)(wǒ)們攜手共同努力，爲孩子的健康成長保駕護航

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