大(dà)雪節氣(2021年12月7号)：一(yī)候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。

一(yī)、大(dà)雪由來

當太陽到達黃經255度，就迎來了大(dà)雪節氣，它是農曆二十四節氣中(zhōng)的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣，标志(zhì)着仲冬時節的正式開(kāi)始。

二、大(dà)雪物(wù)候

大(dà)雪是一(yī)個反映氣候特征的節氣，節氣特點是氣溫明顯下(xià)降，降水量增加。《月令七十二候集解》說：大(dà)雪，十一(yī)月節，至此而雪盛也。這句話(huà)意思是說天氣更冷了，降雪的可能性比小(xiǎo)雪時更大(dà)。

三、大(dà)雪習俗

①腌肉

有句俗語叫做“小(xiǎo)雪腌菜，大(dà)雪腌肉”，随着大(dà)雪時節的到來，人們開(kāi)始根據自己的喜好，腌制各種肉類，用來迎接新年的到來或者日常接待客人。

②賞雪

在北(běi)方，大(dà)雪時節多數地方已經開(kāi)始下(xià)雪了，人們開(kāi)始外(wài)出堆雪人、打雪仗、賞雪景。一(yī)些家長會帶着孩子在雪地裏玩耍嬉戲，不僅體(tǐ)驗了玩雪的樂趣，還增進了彼此之間的感情。

③食補

大(dà)雪時節宜溫補助陽，大(dà)家可以喝(hē)一(yī)些冬瓜排骨湯、當歸生(shēng)姜羊肉湯等，喜歡喝(hē)甜食的還可以喝(hē)一(yī)些蓮子百合湯。冬季陽氣弱，可以吃一(yī)些羊肉、海蝦、山藥等補陽的食物(wù)。平時也可以吃一(yī)些蜜桔、柚子等應季水果來補充維生(shēng)素。

四、大(dà)雪養生(shēng)

大(dà)雪至，隆冬時。這時候大(dà)家活動量會大(dà)大(dà)減少，容易出現消化不良、手腳冰涼等情況，這也是爲什麽這個季節大(dà)家容易偏胖的原因之一(yī)，所以适當的鍛煉和保暖是必不可少的。

1.早睡晚起。早上起來運動不易過早，鍛煉也應循序漸進，等肌體(tǐ)适應以後，再增加運動量。

2.外(wài)出做好禦寒保暖。由于人的頭和腳比較容易受寒氣侵襲，所以出門的時候可以戴上帽子、手套，穿上厚襪子等。平時注意多喝(hē)熱水，晚上也可以用熱水泡腳。

3.飲食。由于冬季陽氣弱，大(dà)家可以吃一(yī)些補陽食物(wù)，切記食用生(shēng)冷食物(wù)。