小(xiǎo)滿，二十四節氣中(zhōng)的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣，鬥指甲。 小(xiǎo)滿之名，有兩層含義。第一(yī)，小(xiǎo)滿中(zhōng)的“滿”，指雨水之盈。第二，是指小(xiǎo)麥的飽滿程度。

節氣習俗：

祭車(chē)神

古人信仰萬物(wù)有靈，“三神”對應“三車(chē)”即爲水車(chē)車(chē)神、油車(chē)車(chē)神和絲車(chē)車(chē)神。祭車(chē)神是一(yī)些農村(cūn)地區古老的小(xiǎo)滿習俗。傳說認爲，“車(chē)神”爲白(bái)龍，農家在車(chē)水前于車(chē)基上放(fàng)好魚肉、香燭等祭拜，祭品中(zhōng)有白(bái)水一(yī)杯，祭時潑入田中(zhōng)，有祝水源湧旺之意

祈蠶節

     《清嘉錄》中(zhōng)記載：“小(xiǎo)滿乍來，蠶婦煮繭，治車(chē)缫絲，晝夜操作”。小(xiǎo)滿爲蠶神誕辰，南(nán)方的婦女開(kāi)始從繭中(zhōng)抽絲。

食野菜、苦菜

      舊(jiù)時民間有吃野菜、苦菜的習俗，可以清熱去(qù)火(huǒ)

搶水

       舉行這種儀式時，在特定的黎明時分(fēn)燃起火(huǒ)把，在水車(chē)基上吃麥糕、麥餅、麥團。執事者以鼓鑼爲号，群人以擊器相和，踏上小(xiǎo)河漢上事先裝好的水車(chē)，數十輛一(yī)齊踏動，把河水引灌人田，至河水幹方止。

健康養生(shēng)：

小(xiǎo)滿高溫高濕、多雨，要适時添加衣服

體(tǐ)育鍛煉以散步、慢(màn)跑、打太極拳等爲宜，不宜做過于劇烈的運動

午後高溫，注意防暑降溫，飲食調養要以清爽清淡的素食爲主，常吃具有清利、養陰作用的食物(wù)

忌食肥膩、辛辣、性屬火(huǒ)及油煎熏烤之物(wù)，也不要吃太多生(shēng)冷食物(wù)